こんにちは
フィットネススクールロコモK.O
高知東雲店です！
前回投稿させていただきました
サラダチキンを使ったアレンジメニューですが
早速会員様から自宅で作ってみたと
嬉しい反響がありました！

ダイエット中の食事となると
どうしてもシンプルなものになりがちですが
継続するためには
美味しくてアレンジが効く内容が良いですよね。

そこで今回は
当店で販売している一品おかずから
ハンバーグを使ったアレンジメニューの
ご紹介をさせていただきます！

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材料紹介

デミグラスハンバーグ：1個
卵(全卵)：1個
とろけるチーズ：適量
キャベツ：適量
ブラックペッパー：お好み
ケチャップ：お好み

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調理工程

ハンバーグを4等分に切り分け
耐熱皿に中央にくぼみができるように
盛り付ける。

中央のくぼみ部分に卵を落とし込み
ハンバーグの周りにカットした
キャベツを適量盛り付ける。

盛り付けた上から
チーズを適量かけラップをし
500Wのレンジで2分ほど
加熱すれば完成！

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完成後にお好みで
ブラックペッパーやケチャップを
かけても美味しく仕上がります！

サラダチキンと比べると
脂質が含まれていますが
食事バランスを考慮すれば
ダイエット中でも食べることは
出来ますので是非お試しください！